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?感冒?了,你该怎么办?

更新时间:2017-07-24 20:39:43

感冒,百姓常说的“感冒”实际是指两种疾病,即“普通感冒”和“流行性感冒”,一般我们所说的都是普通感冒。那么普通感冒,该怎么办呢?

1,休息:保证8小时的睡眠,不要强忍着去上班或参加聚会、玩乐等;

2,多喝水:不要一次喝太多水,而应间断性喝水,每次喝一杯的量,一天2000毫升为宜;

3,盐水漱口:清洁口腔,缓解感冒症状;

4,熏点热蒸汽:“闻闻”热蒸汽或薄荷油,可以缓解鼻塞

5,换上框架眼镜:感冒服药易致眼镜干燥,近视者应不戴隐形眼镜,7以免眼镜不适:

6,耐心等它过去:感冒是自限性疾病,一般症状会持续一周左右,然后自然消失;

7,有异常及时就医:如果感冒3—4天后仍无好转迹象,或出现高热耳痛、寒颤、突然咳嗽加重或呼吸困难等异常症状,最好就医诊断。

那么感冒了又应该吃什么呢?

1,酸味水果:可以补充维生素C,缓解感冒症状;

2,流质食物:比如清淡的汤、粥等,易消化,易帮助发汗;

3,萝卜:可以缓解痰多等症状;

4,梨:性凉味甘,清热化痰;

5,姜:刺激血液循环,缓解风寒感冒症状,可煮姜汤或姜茶。

6,少量蜂蜜:可泡水饮用,缓解轻微咳嗽。

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